Mes prestations
Que vous soyez débutant, sportif confirmé ou athlète de haut niveau, que vous ayez pour objectif une remise en forme, une perte de poids, une prise de masse musculaire ou bien une série de compétitions à venir, vous êtes au bon endroit !
Je vous propose un suivi individualisé et adapté à vos besoins, avec au programme:
✓ High Intensity Interval Training (HIIT) avec ou sans petits matériels : TRX, bozu, box, dumbell, kettlebell, battle rope, swissball, medecine ball, coussin d’équilibre, blazepods, etc…
✓ Exercices variés combinant agilité, réactivité, coordination et vitesse
✓ Méthodologies musculaires (force, puissance, résistance, etc), avec ou sans machine
✓ Méthodologies cardio-vasculaires (endurance fondamentale, seuil, VMA, PMA, etc)
Vous souhaitez également obtenir un bilan postural, un test de souplesse, un test de force et votre
VMA/PMA ? Un plan de remise en forme post-natale? Tout est possible !
Mes TARIFS
PACK BOOST
6 séances d’1 heure
—
600CHF
PACK SUPER BOOST
12 séances d’1 heure (1 séance gratuite)
1 gourde NutriAthletics offerte
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1’100CHF
PACK ULTRA BOOST
24 séances d’1 heure (2 séances gratuites)
1 gourde NutriAthletics offerte
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2’200CHF
PERSONNALISÉ
Séances à la carte
Contactez-moi directement par formulaire !
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Sur demande
1 RDV prise de contact
Gratuit (1 heure)
Un questionnaire sera établi durant la séance.
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Gratuit
1 séance flashÂ
1 séance d’une heure
Fiche de contact déjà établie
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100CHF
1 séance d’essai
1 séance d’1 heure sans engagement
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100CHF
SUIVI NUTRITIONNEL
1 séance d’1 heure
—
100CHF
SMALL GROUP TRAINING
5 personnes maximum.
Le tarif est divisible par le nombre de participants, paiement sur place le jour de la séance
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100CHF
Personal training
Suivi nutritionnel
small Group Training
L’intelligence, c’est la faculté d’adaptation. Choisissez la fréquence d’entraînement selon les packs proposés ou à la carte.
Cela dépendra de vos disponibilités et de la rapidité à laquelle vous souhaitez atteindre vos objectifs !
Durée : 1 heure
Un coaching personnel jusque dans l’assiette.
Lors de nos rendez-vous je peux également vous offrir des conseils sur votre alimentation afin d’allier sport et santé, ce qui permettra d’atteindre mieux et plus vite vos objectifs.
Durée : 1 heure
Tout le monde en forme !
Vous avez un objectif commun avec votre famille, collègues ou amis?
Tout est possible, et s’entraîner ensemble c’est plus FUN.
Durée : 1 heure
RÉSERVATIONS
Personal training / suivi nutritionnel
✓ Réservation de pack (sauf renouvellement) : pensez à réserver au préalable votre RDV (gratuit) « Prise de contact ». Les prochains RDV seront revus avec moi sur place selon vos objectifs
✓ Renouvellement de pack : choisissez tout simplement le jour et l’heure qui vous conviennentÂ
✓ Pour tout rendez-vous : venir 15 minutes en avance
SMall group training
100CHF / heure – Divisible par le nombre de participants (paiement sur place) :
✓ 1er jeudi de chaque mois (1 heure) : HIIT confirmé
✓ 2e jeudi de chaque mois (1 heure) : HIIT débutant
✓ Dernier jeudi : séance 100% BLAZEPOD – 1 heure (min. 1 personne)