Mes prestations

Que vous soyez débutant, sportif confirmé ou athlète de haut niveau, que vous ayez pour objectif une remise en forme, une perte de poids, une prise de masse musculaire ou bien une série de compétitions à venir, vous êtes au bon endroit !

Je vous propose un suivi individualisé et adapté à vos besoins, avec au programme:

✓ High Intensity Interval Training (HIIT) avec ou sans petits matériels : TRX, bozu, box, dumbell, kettlebell, battle rope, swissball, medecine ball, coussin d’équilibre, blazepods, etc…

✓ Exercices variés combinant agilité, réactivité, coordination et vitesse

✓ Méthodologies musculaires (force, puissance, résistance, etc), avec ou sans machine

✓ Méthodologies cardio-vasculaires (endurance fondamentale, seuil, VMA, PMA, etc)

Vous souhaitez également obtenir un bilan postural, un test de souplesse, un test de force et votre

VMA/PMA ? Un plan de remise en forme post-natale? Tout est possible !

Mes TARIFS

PACK BOOST

6 séances d’1 heure

600CHF

PACK SUPER BOOST

12 séances d’1 heure (1 séance gratuite)

1 gourde NutriAthletics offerte

1’100CHF

PACK ULTRA BOOST

24 séances d’1 heure (2 séances gratuites)

1 gourde NutriAthletics offerte

2’200CHF

PERSONNALISÉ

Séances à la carte

Contactez-moi directement par formulaire !

Sur demande

1 RDV prise de contact

Gratuit (1 heure)

Un questionnaire sera établi durant la séance.

Gratuit

1 séance flash 

1 séance d’une heure

Fiche de contact déjà établie

100CHF

1 séance d’essai

1 séance d’1 heure sans engagement

100CHF

SUIVI NUTRITIONNEL

1 séance d’1 heure

100CHF

SMALL GROUP TRAINING

5 personnes maximum.

Le tarif est divisible par le nombre de participants, paiement sur place le jour de la séance

100CHF

Personal training

Suivi nutritionnel

small Group Training

L’intelligence, c’est la faculté d’adaptation. Choisissez la fréquence d’entraînement selon les packs proposés ou à la carte.

Cela dépendra de vos disponibilités et de la rapidité à laquelle vous souhaitez atteindre vos objectifs !

Durée : 1 heure

Un coaching personnel jusque dans l’assiette.

Lors de nos rendez-vous je peux également vous offrir des conseils sur votre alimentation afin d’allier sport et santé, ce qui permettra d’atteindre mieux et plus vite vos objectifs.

Durée : 1 heure

Tout le monde en forme !

Vous avez un objectif commun avec votre famille, collègues ou amis?

Tout est possible, et s’entraîner ensemble c’est plus FUN.

Durée : 1 heure

RÉSERVATIONS

Personal training / suivi nutritionnel

✓ Réservation de pack (sauf renouvellement) : pensez à réserver au préalable votre RDV (gratuit) « Prise de contact ». Les prochains RDV seront revus avec moi sur place selon vos objectifs

✓ Renouvellement de pack : choisissez tout simplement le jour et l’heure qui vous conviennent 

✓ Pour tout rendez-vous : venir 15 minutes en avance

SMall group training

100CHF / heure – Divisible par le nombre de participants (paiement sur place) :

1er jeudi de chaque mois (1 heure) : HIIT confirmé

2e jeudi de chaque mois (1 heure) : HIIT débutant

✓ Dernier jeudi : séance 100% BLAZEPOD – 1 heure (min. 1 personne)